# Dusch och Bad, en njutning för själen
Author: [Borttaget]

Jag var för många år sedan på ett Japansk spa och när det gällde tvagning så var det ett kapitel för sig.  
Vi hade en tant som berättade hur vi skulle göra när vi duschade före utomhusbadet (i -15 graders kyla).  
Det stod små pallar under varje Dusch där man kunde sätta sig ner, dessutom fanns det en liten trähink bredvid.  
Man satte sig på pallen och fyllde hinken med vatten och lät det sedan sakta rina ner över huvudet och ner på kroppen.  
Detta upprepades många gånger och efter ett tag insåg man vad otroligt skönt det var istället för att dra på duschen, stressa sig igenom den och rusa ut i badet.

Bad och Dusch är jätteviktigt tycker jag för välbefinnandet och energibalansen.  
Det är inte enbart en plats för att tvätta av en svettig kropp utan det är även en stund för meditativ njutning om man bara har ordnat det njutningsfullt runtomkring sig. Sätt in lite ljus, använd härliga handukar och se till att de är varma när de ska användas. Ha en morgonrock förberedd och en par härliga tofflor.  
Använd fina tvålar, kanske det finns flera olika sorter att välja på beroende på hur din sinnesstämningen är för tillfället.

Gör Badet/Duschen till en egen lyxig stund. Många frågar hur man ska "rena sig" och med det menar de att rena sig från stress, negativa energier eller liknande.  
Vissa tycker att olika typer av stenar är bra, andra använder rökelser osv.

Själv använder jag vatten!

## Comment 1
Author: Tuva-Lena

Vilket bra tips Hellas! Jag gillar inte att duscha för jag fyser varje gång, men nu har jag kommit på att låta dörren till badrummet stå öppen en stund innan, så att vämepumpen kan sprida sin ljuva värme där först. Jag skall testa ditt råd att tända ljus och använda olika tvålar för mina sinnesstämningar - jättebra idé! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Kankse stenar också om jag kan hitta dom där fina stenarna som finns i fjällbäckarna, som är avslipade och så sköna att ta på. ;) Dom kan man massera kroppen med. ![Kyss](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 Stenarna kan du ju även värma lite försiktigt och lägga i handuken så är den varm och go efteråt.

Vet du Tuva, du som gjort egna tvålar, jag köpte en liten tvål som är doftsatt med Ingefära och möjligen Citrus för den friska doftens skull.

Det luktar underbart inne på gästtoaletten + att jag tror detta är en fin tvål att använda om man känner sig lite hängig och påväg att bli snuvig.

Visst skulle det vara fantastiskt att använda sig av dofter som är välgörande, inte bara för huden utan även för sinnesstämningen.  
\- Lugnande tvål för kvällsbruk  
\- Upppiggande tvål  
\- Bakteriehämmande tvål (tex. ingefära)  
\- Huvudvärksavvänjning  
\- Magknip

Jösses vilken grej :)

## Comment 3
Author: Tuva-Lena

Ja, jag skall försöka hitta olika dofter till mina tvålar också, just för såna ändamål. Kanske finns några tips inne på crearome förresten.. Jättebra uppslag! ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 4
Author: Clary

De gamla hederliga ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") doftlamporna är också perfekta att använda i badrummet och det finns ju så många härliga eteriska oljor att välja mellan så man får det man behöver just då. Visst är de lite dyra i inköp men de räcker ju länge.

## Comment 5
Author: Tuva-Lena

...kanske doftljus också då..? ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Självklart kan man använda både doftljus och oljor.

Man kan göra så mycket för väldigt små utgifter, det behöver inte vara lyxiga badrum för att man ska kunna göra sitt egna lilla själsliga spa.

Nu väntar jag med spänning på att få höra hur det går för Er.

## Comment 7
Author: Dojdan

Mitt badrum är min meditationsoas. Jag har alltid massor av ljus inne i badrummet.. gärna med doft. Badoljor älskar jag också,.. Bad gör mig lugn!